مناهج مصرية يرحب بكم ويدعوكم لتحميل اقوى وافضل مذكرات الشرح والمراجعات النهائية والاخيرة مع قرب امتحانات الترم الاول فى يناير 2015 | كتاب انقاص الوزن 20 كيلو فى 60 يوم هدية من مناهج مصرية | شرح بالصور لطريقة التحميل من مناهج مصرية |






رجيم بدون رياضة

الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن


اضافة موضوع جديد  إضافة رد
قديم 01-13-2012, 09:03 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
admin
المدير العام
 
الصورة الرمزية admin
إحصائية العضو







  التقييم admin تم تعطيل التقييم

admin غير متواجد حالياً

 


إرسال رسالة عبر MSN إلى admin إرسال رسالة عبر Yahoo إلى admin
المنتدى : الرشاقة والتخسيس وانقاص الوزن
عاجل رجيم بدون رياضة



ريجيم بدون رياضه
ولكن يجب شرب ما لا يقل عن 8 اكواب ماء فى اليوم
وشرب اى كميه من المشروبات المسموحه وهى الشاى النعناع الكركديه بتحليه سكر دايت

الافطار
كوب شاى او نسكافيه بحليب خالى الدسم
ملعقه عسل
قطعه جبن ابيض أو3 ملاعق فول خيار
رغيف سن او 2 توست

الغداء

اليوم الاول
شرحتين لحم مشوى خضار سوتيه او نى ×نى سلطه رغيف سن

اليوم الثانى
علبه تونه مصفاه ومغسوله بالخل سلطه رغيف سن

اليوم الثالث
3 شرائح بيتزا هت صمول باى اضافات انتى تحبيها
انا اكلتها بالجبن فقط سلطه


اليوم الرابع
ربع كيلو كفته مشويه سلطه رغيف سن

اليوم الخامس
8 ملاعق مكرونه مع ملعقتين لحم مفروم سلطه

اليوم السادس
علبه تونه سلطه رغيف سن

اليوم السابع
4 ملاعق شوربه عدس سلطه رغيف سن
انا ما اكلت غدا اليوم السابع لانه يوم الوزن واما وزنت كنت نازله 3 كيلو






العشاء
علبه زبادى لايت 3 ثمرات فاكهه
واهم شئ شرب الماء كتير ويكون بارد.

من فضلك شارك برأيك فى هذا الموضوع عبر الفيسبوك.... رأيك يهمنا




v[dl f],k vdhqm vdhqm

رد مع اقتباس
Sponsored Links


اخر 5 مواضيع التي كتبها admin
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كلام نهائى من حق الموظف الحصول على مقابل نقدى عن... خدمات المعلم المصرى المدير العام 1 289 12-14-2014 09:15 PM
المراجعة النهائية فى الكمبيوتر للصف الثالث... الكمبيوتر - الصف الثالث الاعدادى الترم الاول رمضان محبوب 5 2295 11-28-2014 08:34 PM
مراجعة كمبيوتر كاملة فى 8 صفحات للصف الاول... الكمبيوتر - الصف الاول الاعدادى الترم الاول admin 0 1020 11-28-2014 08:07 PM
مراجعة كمبيوتر كاملة فى 8 صفحات للصف الاول... الكمبيوتر - الصف الاول الاعدادى الترم الاول admin 0 1020 11-28-2014 08:07 PM
الجدول الزمنى للانتخابات البرلمانية 2015 انتخابات مصر admin 0 499 11-24-2014 02:46 PM

اضافة موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح رياضة 2 للثانوية العامة من مدرسة على الهواء admin الرياضيات للثانوية العامة 1 12-08-2013 01:36 AM
رياضة الجمعة 22 / 7 / 2011 مصطفى شاهين رياضة اون لاين 5 07-23-2011 07:54 PM
أهداءات : عندك شاشة بدون اضاءة او بدون بينات ادخل هنا admin مدرسة صيانة المحمول 0 04-05-2011 11:36 AM
رياضة المشي تغذي الدماغ admin اخبار السعودية 0 03-25-2011 10:29 AM
مساعدة : &^ اخواني الاعزاء اريد اخر او افضل اصدار لسيتول بوكس بدون تفعيل (بدون اكتفيشن)^& admin مدرسة صيانة المحمول 0 11-06-2010 01:50 AM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية


Loading...


Powered by vBulletin® Version 3.8.5 Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Trans by
جميع الحقوق محفوظة - مناهج مصرية 2010